Így előzheti meg a térdfeszültség kialakulását!

Megelőzheti a térdproblémákat, ha betart néhány alapszabályt.

  • Ne hajlítsa be túlságosan a térdeit! – Ha jobban be vannak hajlítva, mint a lábujjai, hajlamosabbak a feszültségre.
  • Térde előre nézzen, ugyanabba az irányba, mint lábujjai: ha elfordul, a hirtelen mozdulat kárt okozhat.
  • Ha fut, ne álljon meg hirtelen, fokozatosan lassítson, előbb kocogjon, majd sétáljon!
  • Tartsa a térdét melegen, védje a nyirkosságtól és a hidegtől!
  • Ha az egyik térde megsérül, kompenzálásképpen ne hajtsa túl a másikat!

Próbálja folyamatosan figyelni a testét: Mozogjon lazán és kecsesen!

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

24

MozogjunkJobban.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]